Videopur

  सबसे पहले आप यह वीडियो देखिए:- कितना अजीब लगता है न यह सुनकर की लोग  आपदा को भी अवसर में बदल लिए है।  शुरुआती दौर में जब  LOCKDOWN  लगा था तब से यह प्रचलन में आया और अभी तक चल रहा है। दस रुपये का सामान 50 रुपये तक बिका।दूध,पानी,सब्जी या फिर शराब सबके सब आसमान छू रहे थे।यहां तक तो ठीक था पर हद तो तब हो गयी जब  प्राइवेट स्कूल  वालों ने बिना पढ़ाये फीस मांगना शुरू कर दिया। बैंक  वालों ने EMI मांगना शुरू कर दिया।आखिर कोई कहाँ से देता जब उस समय किसी के पास नौकरी ही नही थी।सभी घर पर  बेरोजगार  बन कर बैठे थे।LOCKDOWN के शुरुआती दरम्यान में जो लोग महंगे दामो पर सामानों को बेचे वे कितना सही है या कितना गलत यह स्पष्ट रूप से नही कह सकते। हाँ, पर इतना जरूर था कि वो कुछ और कम मूल्य पर भी बेच सकते थे।जब मैंने एक दुकानदार से पूछा तो उसका कहना था कि सारे ट्रांसपोर्ट बंद है और हमे भी यह प्रिंट मूल्य से ज्यादा में दिया गया है जिसके कारण हम खुदरा व्यापारी भी महंगे दामों पर बेच रहे है।तो  इस प्रकार से हम कह सकते है कि कुछ बड़े व्यापारियों के लिए कोरोना...

 मैं अपने वजन को कैसे कम करूं, मैं अपने शरीर को कैसे  एक अच्छा आकार दूं?  मैं शाकाहारी हूं।  यह बहुत अच्छी बात है कि आप शाकाहारी व्यक्ति हैं, लेकिन  इसका मतलब यह नहीं है कि आपका वजन नहीं बढ़ेगा।   क्योंकि शाकाहारी भोजन भी वजन बढ़ाता है अगर इसे असंतुलित  मात्रा में लिया जाए।  आइए हम आपको आपकी समस्या का हल  बताते हैं।  पहले आपको अपनी दिनचर्या का नियमित रूप से  पालन करना होगा।  क्योंकि गलत आदतें और गलत दिनचर्या हमारे  शरीर के साथ-साथ हमारे मस्तिष्क पर भी गलत प्रभाव डालती हैं। Click Here   सुबह उठकर पेट भर के ताजा पानी पियें।  फिर शौचालय पर जाएं  और अच्छी तरह से शौच से निकालें।  उसके बाद कुछ हल्के स्नैक्स  लें और फिर व्यायाम के लिए बाहर जाएं।  यह आप पर निर्भर करता  है कि आप कितना वजन कम करना चाहते हैं।  उसी के अनुसार  नियमित व्यायाम करें।  एक और बात अगर आप सुबह और शाम  दोनों समय व्यायाम करते हैं तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद  होगा।  जब भी आप व्यायाम करके ...