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 मैं अपने वजन को कैसे कम करूं, मैं अपने शरीर को कैसे  एक अच्छा आकार दूं?  मैं शाकाहारी हूं।  यह बहुत अच्छी बात है कि आप शाकाहारी व्यक्ति हैं, लेकिन  इसका मतलब यह नहीं है कि आपका वजन नहीं बढ़ेगा।   क्योंकि शाकाहारी भोजन भी वजन बढ़ाता है अगर इसे असंतुलित  मात्रा में लिया जाए।  आइए हम आपको आपकी समस्या का हल  बताते हैं।  पहले आपको अपनी दिनचर्या का नियमित रूप से  पालन करना होगा।  क्योंकि गलत आदतें और गलत दिनचर्या हमारे  शरीर के साथ-साथ हमारे मस्तिष्क पर भी गलत प्रभाव डालती हैं। Click Here   सुबह उठकर पेट भर के ताजा पानी पियें।  फिर शौचालय पर जाएं  और अच्छी तरह से शौच से निकालें।  उसके बाद कुछ हल्के स्नैक्स  लें और फिर व्यायाम के लिए बाहर जाएं।  यह आप पर निर्भर करता  है कि आप कितना वजन कम करना चाहते हैं।  उसी के अनुसार  नियमित व्यायाम करें।  एक और बात अगर आप सुबह और शाम  दोनों समय व्यायाम करते हैं तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद  होगा।  जब भी आप व्यायाम करके ...